hq100200hq 2010-11-17 00:37
好象有点科学道理，但能不能坚持就看个人的毅力了
zhaoxiaoleix 2010-11-17 00:40
生活压力大啊 不知道能不能像楼主一样坚持下来 但谢谢楼主
maididi1 2010-11-17 07:19
我坚持练练试试 我也不知道这个准不准 亲身体验下
arieshin 2010-11-17 07:22
楼主的方法很不错，但更可贵的是重在坚持，任何方法都要持之以恒才有效果，一定向楼主学习
风流小子 2010-11-17 07:47
看了你的帖子收益匪浅啊，对你的性经历也十分的羡慕。下来我也学学你的养生之道。
jayzhu0630 2010-11-17 08:11
经常做提肛练习对于前列腺是很有好处的，主要还是多锻炼身体
lsmofa 2010-11-17 08:16
其实说到底还是身体健康才重要，每次锻炼身体总是练个两三天就不练了。弄的现在自己上个楼都直喘粗气
17844634 2010-11-17 20:09
不知道有没有效果，但是如果这样坚持下来的话，肯定对男性的能力有所提升的。
主要是贵在坚持，坚持下来，信心充足了，自然就强了。
chenwei1 2010-11-17 20:39
楼主的这套理论以前有人描述过，不是新的方法，个人感觉还是要加强锻炼，跑步、游泳都有好处的，我坚持锻炼了3个月，感觉有点作用。
lenovo_889 2010-11-17 20:45
非常不错的经验 这个贵在坚持 只有长期坚持才能收到效果 很多人都是一段时间之后感觉没有效果就放弃了
whitewolf91 2010-11-17 20:59
楼主差不多和我一样大，但是经历看上去就要多多了，保养这些也都有过注意，个人感觉还是运动和食疗比较有用的。
ken8969 2010-11-17 21:01
楼主介绍的真详细，挺有道理的，但坚持了6年可不是一般人也能学的
czycool 2010-11-17 21:06
谢谢楼主分享 其实多吃一些壮阳的药比较有效 向楼主那样做可能效果也不错 因为可以促进血液循环
凤舞吟哀 2010-11-18 13:33
谢谢楼主提供这么宝贵的经验 受教了 受教了 真的感谢
weizhuangzhe007 2010-11-18 13:53
就怕自己坚持不住，还是多谢分享，提醒自己坚持做
荆楚子 2010-11-18 23:24
楼主真是爱惜身体之人，还懂得养生之道确实不容易。居然连乾隆皇帝的提肛法都会，厉害:excellence
tanrabbit 2010-11-18 23:29
我觉得 还是要多锻炼身体，不要纵欲过度吧 不然什么都是空的
wazxfe 2010-11-19 00:31
回复 1楼 的帖子
额 我被震惊了 但是有点麻烦 不太适合我 还是算唠嗑吧
zjl1224 2010-11-19 22:19
楼主还真是有一套，按照你的方法说不定还真的有点效果