比较瘦的人，吃得多还不胖，
精神头特别的好，按中医理论将是有内热。
具体的还是去看看中医，
一般工作稳定，成家之后都会发福的。
早睡早起，能吃多水，保持平和的心态。
少吃肉多吃主食，特别是面食。

wobushizhu

我是当初上学的时候慢慢胖起来的。也只能分享下那时候的经验，希望楼主有用。
当初上学时候早起起来7点左右吃个早餐，然后到10点半的时候吃个早起买的面包。12点多正常吃午饭。等晚上晚饭别吃太多，等21点后再吃一顿宵夜。然后晚上别太晚睡觉。一般也就是11点前就行。还有就是心态要轻松，要对食物有感情。街上见好吃的就要尝尝。这样的话要是身体状态正常的话都会慢慢胖起来的。不过这点就是以后等要控制饮食的话就不好控制了。

枫之武

引用:

原帖由 azvf 于 2010-5-17 19:15 发表
如2楼兄弟说的，多吃多睡，另外心境也很重要，心宽体胖嘛
不过也可能是天生的
多锻炼锻炼吧，不长肥肉长点肌肉也好啊，无论如何，健康最重要

至于广告，我觉得不可太信
往往广告吹的山响，去了他们也敢给你打包票
但是收费很高，如果没效果，会找出N个理由搪塞你

有女性朋友找过瘦身顾问，最后就是那种结果
虽然不是减肥，但是我想大概类似的吧

基本上我的看法跟兄弟一样，就是广告不大可信，虽然咱不是什么大款，不过这几个钱还出得起，就是觉得不可信

枫之武

引用:

原帖由 topcoolman 于 2010-5-17 20:05 发表
哇,惊现版主啊,围观顺便解答。其实基本上健康的增肥和健康的减肥是相同的,没有什么特别快的途径。首先楼主应该确定您妻子的身高和体重比是否协调,还有你是否愿意承担风险,因为也许肥的地方不是你想要的,一个不幸腰肥了,你老婆不和你拼命啊。做好了思想准备后,开始增肥之路。首先,每顿饭(要按时,养成生物钟)都要吃到有明显的饱滞感(为了撑开她的胃,让她比较容易饿),每天保持2瓶酸奶,2条甜筒的额外甜品。坚持晚饭后步行1公里(为了保持曲线,做到丰而不满)。睡觉前吃个糖水什么的宵夜。注意不要经常长时间不动地坐,会影响臀部线条。学会一些工作空闲的保健操,尤其是针对腰部的动作。保持维生素的摄取。只要你老婆的消化系统没什么问题,在两个月内至少可以多上8斤,对于明显瘦的女人来说足够了,再多估计她会和你死过。对于你想丰X地方的特殊要求的话,还是努力造人吧,生了孩子绝对会肥,而且某些部位尤甚,至于在哪里,儿童不宜,我就不说了。以上的建议还是比较健康的,但是达到目的后,就要均衡饮食,每顿饭吃到没有饿感就好,最好是少吃,多次(就是每顿都少吃,但是可以吃多一顿)尽量保持体重不要再增加更不要保持增肥时的饮食习惯,否则一直肥下去估计你会拿刀追着我砍。上面的办法是我的亲身经历,由于我个子矮,而我又喜欢打篮球,为了能有个优势,我开始增肥。最后,我从高二开始到高三,完成了76 到91公斤的转变,现在篮下卡位无往不利。但是事后非常后悔,因为整个人明显臃肿了许多,现在开始了减肥之路,前人之鉴在此,望楼主对此想法真的要三思。一个正在减肥的群众撸过。

多谢兄弟这么详细的解答，看法跟我基本一致。还有，我也是喜欢打篮球的！

择了侧

居然要老婆增肥，郁闷了，我GF1米66左右，90多几斤，虽然看起来有点瘦，但是我感觉很好啊，我觉得，如果不是那么必要，别自己折腾自己，真的，特别是吃一些药啊什么的，是药三分毒啊，千万要慎用。
自己实在是想增肥，那还不好办吗？多吃点高热量，高脂肪的东西，少运动，吃完睡，睡玩吃，要不了多久腰就会增加一圈，我就是这么过来的，我现在悔死了，想减肥呢，哪这么容易哦。。

枫之武

现在的问题是，不是我要老婆增肥，是老婆自己要增肥！汗

引用:

原帖由 山巅一寺一壶酒 于 2010-5-17 22:18 发表
多谢兄弟这么详细的解答，看法跟我基本一致。还有，我也是喜欢打篮球的！

缘分啊,话说以前在竟猜区游荡的时候版主也帮过我呢。见你对这方面有疑问能帮就帮了。篮球嘛,最近为了打球黑了好多,讨厌夏天。依旧努力减肥的群众路过了。

stimulant3

引用:

原帖由 山巅一寺一壶酒 于 17-5-2010 22:36 发表
现在的问题是，不是我要老婆增肥，是老婆自己要增肥！汗

若是这样，还是让他怀孕吧，马上就能肥，生完孩子，身体还是胖胖的，我老婆就是这样的，再也没瘦下。

择了侧

引用:

原帖由 stimulant3 于 2010-5-17 23:30 发表

若是这样，还是让他怀孕吧，马上就能肥，生完孩子，身体还是胖胖的，我老婆就是这样的，再也没瘦下。

额，这个法子绝了，我承认，我太佩服你了，哈哈，这个办法绝对有效果

爱の孢子

增肥啊 这个我有发言权了 我240多斤呢 首先要考虑体质问题 有些人天生是胖不起来的 可以参照下你老婆的家人先 然后要确定是要增肥还是增加体重 增肥的话 多吃多睡多看病 甲亢的身体才会胖 还有心情很主要 心里想太多事一定瘦 心宽体胖嘛 要增加体重的话 多锻炼 增长肌肉 肌肉的密度大 同时记得多吃 把脂肪补上 不然很容易肌肉拉伤