爱の孢子

增肥啊 这个我有发言权了 我240多斤呢 首先要考虑体质问题 有些人天生是胖不起来的 可以参照下你老婆的家人先 然后要确定是要增肥还是增加体重 增肥的话 多吃多睡多看病 甲亢的身体才会胖 还有心情很主要 心里想太多事一定瘦 心宽体胖嘛 要增加体重的话 多锻炼 增长肌肉 肌肉的密度大 同时记得多吃 把脂肪补上 不然很容易肌肉拉伤