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标题: 某道教论坛转来的！防止手淫的小方法！献给控制不住的哥们。已补图（2P） [打印本页]

作者: ftfn2002 时间: 2009-10-1 17:47 标题: 某道教论坛转来的！防止手淫的小方法！献给控制不住的哥们。已补图（2P）

一、略说

性欲，可以粗略分为两类。生理的本能和心理的欲望。

47.性欲的克服（放在分割线后，个人观点）

至于心理上的欲望，才是真的麻烦。
精将化未化时，最是难熬不过，关键是因为不习惯。

至于性欲方面的困扰，这里只提手淫的处理。
真正比较困扰人的，主要是手淫问题。
真要杜绝夫妻生活的，怕是家庭要出问题。

本人不强调男女之事的禁绝。仅仅是要求筑基期间，每周不许超过一次。
这个是为了保证进度，但是也不能影响夫妻感情和家庭稳定，所以取的综合值。

筑基之后，练习得好自然就知道如何处理。
男女人伦，无论在儒家还是道家都是大事，甚至神圣事。
只有佛教，以及吸纳佛教内容的全真教，才提倡禁绝房事。

单从修行角度而言，大谈男女交合如避虎狼的，多数基本功都没有过关。
此处不多言，无论是道功内炼精固，还是医术房中补养，都不是YY臆测的。

二、方法

应求真斋论坛会员的要求，提供一个防止手淫的方法。
本人参考调气式，做了一个超级简化版。

可在有手淫欲望时进行，日常也可以做。
具体如何高效，有需要的试用就知道了。

动作1.两手互握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

按自己习惯的方式。左大指在上，或右大指在上，皆可。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。

动作2.两手反握，手指之间互相交叉。
掌心之间不要空得太多，两手心尽量靠拢。

换成自己不习惯的另一手大指在上。手指用力交叉。体会不适应感。
体会手指交叉的感觉，体会两手心之间的感觉。

正握5－30秒，常用大指在上。
然后反握5－30秒，另一手大指在上。
每次握手的长短自己定。

以上为一次，然后重复。
一般重复三次即可。最多九次。

每次做了，立刻可以杜绝手淫的身心欲望。
坚持一个月，多数人差不多就可以杜绝手淫的习惯。

（图示见附件）

三、原理

1.气机调整。
——一点点气交的效果，从而生理上的欲望降低。

2.心理调整。
——反手握感觉会不适应，相当于厌恶疗法。

3.注意力转移。
——正反握数次，注意力转移，心理上也就不强调欲望了。

简说如此。我一向不喜多谈操作原理，诸位见谅。
具体效果，有需要的可以一试，则可知道此法之自然和高效。

试过之后，觉得好用的。
欢迎把此文转发到其他解除手淫的论坛，或者转告为手淫所困扰的他人。

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47.性欲的克服（简谈，个人观点）这个话题早就想谈了，这个没有什么不好意思的，不能因话题羞于启齿而逃避面对。

可是一直难掌握尺度。说多了容易捅出太多，说少了是空谈。谈常识帖子发了不少，尺度差不多也确定了。

这里简单说说性欲的处理。包括一些遗精的处理。

这里说一个窍门，可以经常用手摸自己的尾椎骨，什么时候觉得那里鼓或胀，就要留意了，说明精气充足，欲望很可能几日内随之而来。

然后可以根据自己的生活和身心实际状况而选择应对方法。

一、压抑

1.分散身心注意力

性欲来临时，把注意力放在另一件事上，或者是作运动，或者是洗个澡。注意力分散了就能忽视欲望，等欲望时间过去了，也就没有困扰了。

2.身体运动

换一个方式消耗精力，当身心疲劳时，精力降低，欲望也会降低。同时运动舒展开了气机，精不积则欲自减。

3.点按会阴

很多人喜欢用收提会阴的方式来降低性欲，但远比不上直接点按来的效果明显。有些人甚至以此作为手淫或性交不射的方法。

上面说的三种既是没有基础也可进行的方法，也是治标不治本的方法。

二、根本

1.素食或辟谷

素食或者辟谷，而清肠胃。腹中清，则气机不会过于浑浊，心理生理上自然也相对欲望较少。这个是从根本上降低欲望。

2.呼吸深长

嗜欲深而呼吸浅，呼吸深而嗜欲浅。呼吸深长了，生理欲望和情绪的自控程度也会提高。这个是提高性欲反应的临界点上限。

3.两腿有力

精生于足，精满遍身。若精不能向上化，就应向下走。如果光积在腹部，很快就会漫溢了。
两足要有力，精气沉入双足，除身体会变好之外，精气的累积量也会变大。这个作好了就不那么容易遗精了。

反过来说，容易起欲望而且易遗精的人，吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力。请自我检查有无此情形。（另外，不想遗精太容易，除了多练腿，还要少躺着练习。）

三、升华

1.任督循环精化气

任督循环，请参考46的详细指导帖子。任督循环真的稳定之后，只要不偷懒，就能稳定的精化气，从而消除欲望。一定不要偷懒！
欲望最强烈的时候，正是精将满未满，将化未化的时候。一定要主动运化。同时应锻炼身体，提高精的累积量上限。

2.体内精气固敛

内守、内敛到一定程度，精气稳固后就不那么容易遗精了。甚至性能力也会增强。
心神的稳固也很重要。心动神疲，才会有欲望，气乱精摇，才容易遗精。

3.心理上不重视欲望

有志向、有追求，把性欲转化为行动力。或者根本就没空发情。
这个世界上有太多太多的东西，足够吸引我们的注意力。总有一些东西，值得我们为之不顾一切。

4.心理超越当前层面

游于方外、以道观之、超然物外…………
人看动物和蚂蚁，会是何种心态，会因它们的观点而兴奋么？在拔高思维的视角和立点后，人会上升到什么高度呢？

在我看来，人的种种欲望和情绪，其实都差不多。

要么是精动气乱神摇、要么是穷极无聊、要么是身心失控，才会有那么多情绪和欲望。
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道家论坛转的，好不好用还不知道，希望大家回帖交流下

那个手势就是双手交握，没什么特殊的，有回帖说是密宗手印，暴汗

[ 本帖最后由 ftfn2002 于 2009-10-2 23:19 编辑 ]

作者: qcat 时间: 2009-10-1 20:12

道家还有论坛- -！学习了，其实感觉还是尽早找个老婆比较好，实在。

作者: tongji060201 时间: 2009-10-1 20:48

这个……很难啊~~除了锻炼腿力还好~~看来要冥想了~~

作者: 51888 时间: 2009-10-1 21:57

爽了再说憋着干啥啊人生在世能爽几次啊能多爽一次就多爽一次我天天两次 9年了没啥问题结婚后一点影响也没有

作者: Jimmy-dong27 时间: 2009-10-1 22:16

困扰蛮久的问题觉得还是不错的帖子楼主辛苦了~回帖素质~~

作者: m4a78t 时间: 2009-10-1 23:13

是不是真的啊。讲的很玄乎啊。
道家？

作者: wrnmmm 时间: 2009-10-1 23:56

5楼的好强啊天天两次？想的时候只有忍啊。没办法当锻炼毅制吧

作者: lyq007007007 时间: 2009-10-2 00:40

道教还关心这个问题
不是道教可以的嘛
适当的是可以的
过渡则不好了

作者: jaycee520 时间: 2009-10-2 01:34

好像很有科学性,不知道行不行得通......

作者: zjzsfj 时间: 2009-10-2 07:19

好好学习下以后有用学会武艺不压身呵呵

作者: 消失云 时间: 2009-10-2 10:54

能做到你这些，我觉得也就能够自己控制住手淫了。
多数就是因为不能坚持，或者心理原因，所以才没有坚持下来。

作者: bamboo15 时间: 2009-10-2 13:32

嗯，很仔细的看了，一个月后过来汇报情况，呵呵

作者: 色色me爱 时间: 2009-10-2 13:34

估计不行哦，这样的话不会把本身的性欲都减少吧？那样我宁愿手淫的

作者: kingxy 时间: 2009-10-2 14:33

养病千日，用兵一时！
平时过度了，真上阵的时候可能就力不从心了。
所以平时要计算频率，有日历的话就做个标记。
多做做生殖保养。

作者: youth10 时间: 2009-10-2 14:39

道教还教人这东西。
其实所有的教派都一样，意念而已。

作者: syxxsy 时间: 2009-10-2 14:41

这个感觉都是因人而异吧，自己的问题还是自己解决吧

作者: hwj19881119 时间: 2009-10-2 14:47

lz的一番话很有道理，我得好好研究一下，谢谢lz

作者: smile0650 时间: 2009-10-2 14:58

我觉得手淫很正常啊一般正常人都会手淫的吧哈哈我不要入道教所以我戒不掉

作者: assteven 时间: 2009-10-2 15:23

这样做真的可以防止SY吗〉咋个感觉是在讲道家学？

作者: hillytom 时间: 2009-10-2 15:31

手淫是不好，但是一月一次还是差不多的，关键是自己的意志力，或者你天天忙于工作，没时间想别的

作者: jidian0510 时间: 2009-10-2 15:31

我还是不学习，万一以后都没感觉了，那就惨了

作者: willy521 时间: 2009-10-3 00:44

哈哈看来以后应该再搞个关于SY得戒瘾所比较好，道教得道士是可以结婚得还SY个屁呀真是不明白

作者: ylahyj 时间: 2009-10-3 02:34

楼主,你哪看来的,我怎么看的这么悬乎的,看不懂

作者: edcedcedcedced 时间: 2009-10-3 03:50

两手反握怎样手心靠拢?
这个不太明白....
我也想快点防止手淫..

作者: momingyu 时间: 2009-10-3 03:51

楼主真好真是个有心人造福大众小弟十分感激

作者: cclover2002 时间: 2009-10-3 13:30

很深奥，好像很有道理的，一定要好好研究研究，爱惜自己的身体！

作者: awsedrft 时间: 2009-10-3 13:55

道教还研究这玩意儿啊，国粹真是博大精深。

作者: ly0379 时间: 2009-10-3 14:36

好像听说过适度的手淫对身体无害，但要适度。

作者: elfen32 时间: 2009-10-3 14:39

国粹的东西很值得研究，多谢楼主，你辛苦了，我们要争取

作者: maobin0519 时间: 2009-10-3 15:27

哈哈,这个好

可以学学,

保证身体健康..

作者: ftfn2002 时间: 2009-10-9 19:19

希望有更多的朋友能看到也希望大家转载别的地方

作者: robinbin 时间: 2009-10-9 19:23

这些动作长期做应该能达到练气的效果，到时候还增强性功能

作者: zcm197017 时间: 2009-10-9 19:24

手淫，是好是坏。
关键是把握一个度字
自然是最好的一种方法

作者: jigugugu 时间: 2009-10-9 19:28

看上去挺复杂的。不知道有用没用。有机会试试。

作者: 小张仔 时间: 2009-10-9 19:29

很有意义的一个帖子，我觉得这个靠的还是精神上的意志力，唉，其他的都是扯。

作者: wuhao880521 时间: 2009-10-9 20:28

厉害，道教的应该要提倡的呀，不是没法结婚那

作者: snowwolf0316 时间: 2009-10-9 20:38

真的假的啊？心理上的东西还得心理疗法吧？

作者: jigesi 时间: 2009-10-9 21:05

有想法的时候也可以试试念《心经》，多年几遍自然欲望就退了

作者: w3825745238 时间: 2009-10-10 15:41 标题: 是个好动啊

某道教论坛转来的！防止手淫的小方法！献给控制不住的哥们。

作者: aimiaimi 时间: 2009-10-10 15:42

哇,太感谢楼主了,现在这样的教程真的是越来越少了!

作者: caonihaoma 时间: 2009-10-10 15:46

我现在已经基本做到小JJ站起来而不会用手去动它了。

作者: wocaodang 时间: 2009-10-13 20:06

道教还关心这个问题
不是道教可以的嘛
适当的是可以的
过渡则不好了

作者: dust86 时间: 2009-10-13 20:26

吃荤很重、呼吸很浅、两腿无力，我也算是比较符合了
练练试试，看看能不能降低欲望

作者: 因幡 时间: 2009-10-13 20:38

为什么要防止手淫？每天都看到有人想戒除，可是你们不知道就是因为戒除产生的焦虑让你们出问题？

作者: 杀手之王 时间: 2009-10-13 20:47

强帖留名。我一直在找道家的东西，不过我觉的不看A片最好！

作者: kfyu7395 时间: 2009-10-13 23:02

谢了，手淫确实很苦恼，要有信心一定要改掉。

作者: 无心插柳 时间: 2009-10-14 00:23

谢谢，看了觉得很新鲜。好像很深奥，学习学习

作者: mars1890 时间: 2009-10-14 00:50

看起来很玄幻啊不知道有用没有先试一下两手交叉那个

作者: swl1056 时间: 2009-10-14 01:20

人信了教进了佛门直接六根清静得了让人无欲无求了其实也就废了

作者: 6590656 时间: 2009-10-14 01:38

看上去很深奥，回帖后再细看，不知道管不管用，无论如何谢谢楼主。

作者: wi800 时间: 2009-10-14 18:04

哈哈，收藏一下了，准备工作之余来学习一下呀，不错呀

谢谢

作者: qinker0099 时间: 2009-10-14 19:25

转移注意力呀，做些别的事情，多和别人说话

作者: weishengying 时间: 2009-10-14 19:57

看了半天也没明白，是不是道行不深啊？有钱先移动的吗？

作者: sbhanlei 时间: 2009-10-14 20:05

呵呵，其实最好控制性欲方法就是把体内的精液射掉········
呵呵·····

作者: ashuna 时间: 2009-10-14 20:10

这说的也太抽象了，说白了就是没事不要乱碰小鸡鸡呗

作者: adai5000 时间: 2009-10-14 21:03

有用就怪了,最简单的方法就是找事情做分散精力,可那也不是长久的办法,最多有用两天,过几天又想了,其实不是想SY,只是性欲强没办法,有没老婆!

作者: 搂搂 时间: 2009-10-14 21:21

手淫可以暂时解决生理问题，只要不是频繁的手淫，对身体不会有影响的。相反还有好处。戒它干吗。

作者: sss0326 时间: 2009-10-14 22:14

学习了，道家对于养生的确实研究的比较好，只是我们现代人做到的太少了。

作者: wanshan139 时间: 2009-10-14 22:45

是不是真的`有那么神奇嘛？？我也学一下看！

作者: cc5832354 时间: 2009-10-14 22:50

菩萨印！第十七式！

哈哈哈，5楼那个家伙真是黑白乱讲啊。

控制不住？自控能力太差了吧=，=

作者: kit119 时间: 2009-10-14 23:03

好吧.先试试效果.再下附件来看看.还道教..真神乎

作者: SEIYA 时间: 2009-10-14 23:05

这个相当的强悍可是执行起来确又是相当的难哦

作者: thriller2009 时间: 2009-10-15 01:15

哎，正常的生理需求，为什么要憋着啊，憋久了也伤身吧。

作者: sfjs3 时间: 2009-10-17 00:32

说的很详细哦
谢谢楼主分享
如果身体搞坏了
多多锻炼身体，食补才是王道啊

作者: 178939025 时间: 2009-10-17 00:49

只要自己有决心就能戒掉的楼主的东西有点玄乎

作者: jam_px 时间: 2009-10-18 03:42

真的很强大的防止SY方法，应该看着好像挺有效果的，就是不知道时间长了，对性都没感觉了

作者: 290162731 时间: 2009-10-18 05:53

感谢楼主为我们广大淫民解决问题而且文章质量很高

作者: zhongjun333 时间: 2009-10-18 06:25

好好学习天天想上，不学习不行啊，活到老学到老

作者: taishangtianmo 时间: 2009-10-18 09:07

有科学道理吗适当的还是是可以的啦，不行就忍着

作者: paopaokkk 时间: 2009-10-18 09:29

直接把JJ割掉，一了百了了，省得忍受煎熬

作者: hyy0257 时间: 2009-10-18 09:36

这个境界有点高了！楼主先谢谢你了！学了用好了再说了！

作者: 106044 时间: 2009-10-18 10:47

恩感觉是个好方法可以一试感谢楼主了

作者: ldc03 时间: 2009-10-18 11:23 标题: 回复 5楼的帖子

兄弟注意啊，少年不知精珍贵，老来望逼空流泪！

作者: seraphxqzlh 时间: 2009-10-18 11:23

这么多，头的看晕了，还是没看懂，估计我是没天份去学了

作者: mmmsss 时间: 2009-10-27 12:41

谢谢楼主分享，看起来似乎很不错～看一下～

作者: gringoire 时间: 2009-10-27 14:01

这是个好东东啊,年轻总爱冲动,虽然知道不好但就是喜欢手淫,看能不能改改吧,毕竟老婆还没有呢,别自己先把身体玩完了

作者: vixs 时间: 2009-10-27 14:19

按照楼主的指示，都能出家当和尚了，不会和尚也是这样抑制欲望的吧？太可怕了

作者: wgbidz2008 时间: 2009-10-27 14:32

高招啊，看原理应该还是有点道理的，特别是转移注意力发。受用了

作者: zhongyushanglai 时间: 2009-10-27 17:38

貌似像修真是的
到最后会不会飞了
呵呵支持下楼主

作者: shuangjiaoguai 时间: 2009-10-27 18:24

楼主说得这么多，但好像不是很实用啊，我觉得多看看色中色非色情版块儿应该能缓解一些。

作者: hlchlchlc 时间: 2009-10-27 21:32

好长但是受教了少打飞机的确对身体好！

作者: 552092819@qq.co 时间: 2009-10-27 21:35

都知道手淫不好~但忍不住没办法啊。找妓女又怕得病~赶紧找个女人得

作者: 雪月血 时间: 2009-10-28 01:23

说得很有道理，我有时候就是太无聊了，不自觉的就把a片的文件夹打开了。受教了！

作者: laoxiao 时间: 2009-10-28 01:26

楼主要是说是从佛教论坛转来的我还信。道教都是可以成家的。

作者: tommy1591 时间: 2009-10-28 01:43

谢谢LZ分享，以后要好好克制自己了呢，今天就最后一次

作者: cujingwei 时间: 2009-10-28 13:27

太谢谢了，收音还是要克制啊。要不总是不踏实

作者: hsfstwo 时间: 2009-10-28 14:47

人生是如此短暂，除去生长发育前和老年时期，还有多长时间够我们去享受性，何必还要控制自己。

作者: plkm505 时间: 2009-10-28 14:54

好像有点价值！没事就试试看！反正平常闲着也是闲着！

作者: zgy2007cn 时间: 2009-10-28 14:55

呵呵、还防止手淫小方法呢，想戒掉手淫就看你的毅力了，有心者事竟成

作者: 王欲阉 时间: 2009-10-28 15:00

多谢楼主给我们狼友带来福音，手淫有害健康，要多多控制。

作者: dddddd1232 时间: 2009-10-28 15:27

感谢楼主的无私分享！运用古代的理论来调理自身，确实非常正确，因为SY确实是自身内在的问题，所以只有调理好了身体和内部精神，SY才能彻底的根除掉。

作者: dgta 时间: 2009-10-28 15:54

这个很深奥啊,而且第一个方法简单,就这么学了

作者: xiongtly 时间: 2009-10-28 18:34

有事情忙的时候看你想不想的起来手淫，

作者: gcmgcmdgdg 时间: 2009-10-28 19:22

好楼主说的有道理
我常常控制不住自己想SY
后来发现不看不想也能几周不SY（可惜SY过后的头几天特别难忍，不注意就想SY了）
以后有机会实践一下啊

作者: sunny1yue23 时间: 2009-10-28 20:49

好像很有科学性,不知道行不行得通......

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