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[转帖] 多喝水

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1楼大中小发表于 2008-5-19 02:51 只看该作者

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多喝水

如何喝水才被人体吸收，这里推荐一个喝水行程表：
６：３０　起床之际先喝２５０ＣＣ的水，可帮助肾脏及肝脏解毒．
８：３０　清晨从起床到办公室的过程，身体无形脱水，所以给自己一杯至少２５０ＣＣ的水．
１１：００　在冷气房里工作一段时间后，再给自己补充流失的水分．
１２：５０　用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能．
１５：００　以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑．
１７：３０　下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食．
２２：００　睡前１至半小时再喝上一杯水！不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量

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8789029

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2楼大中小发表于 2008-5-19 09:01 只看该作者

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呵呵多谢楼主的建议，我现在每天最少都要喝500cc！

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xinjun0008 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2008-5-21 20:15 只看该作者 0 多喝水是对身体有很多利益你的建议我要慢慢去习惯做个健康的市民
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saqima

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4楼大中小发表于 2008-5-22 00:00 只看该作者

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从一定意义上说，水就是生命之源，所以让我们多喝水，绝对有益健康！

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123.0 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2008-5-22 12:22 只看该作者 0 说的不错，一定要少饮多次饮。原来我老是牛饮，结果老坏肚子，相当不爽！
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6楼大中小发表于 2008-5-22 17:29 只看该作者

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早就想知道关于喝水的问题了，谢谢楼主上传，收藏中

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87242500 该用户已被删除	7楼大中小发表于 2008-5-23 00:39 只看该作者 0 谁是生命之源嘛，多喝水对身体有好处，但也要适量呀，听楼主的就没错！
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fly_sky00 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2008-5-23 01:56 只看该作者 0 引用: 原帖由 8789029 于 2008-5-19 09:01 发表呵呵多谢楼主的建议，我现在每天最少都要喝500cc！ 500cc太少啦，楼主1杯都是200-250cc，专家建议1天8杯，也就是说一天要喝2升水，你才1/4的量，差得也太多了
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jxxyww 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2008-6-3 01:01 只看该作者 0 看来是工作一族必须遵守的一个饮食准则啊，不知道有没有效果
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10楼 大中小发表于 2008-6-4 13:46 只看该作者

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多喝白开水好的，这一般都知道的。

可就是有时候喝不下去，艾。喝多了狂跑WC

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