VIP可享有论坛特权，免看广告，负分归零，重新加分开始！
「我要成为VIP」
| 要的就是你了 发表于 2009-6-28 19:09 只看TA 1楼 |
|---|
|
|
[转帖] 细嫩香滑的龙利鱼粥 龙利也叫牛舌鱼，鳎目鱼、踏板鱼，其中踏板鱼的叫法最生动可爱。龙利鱼的肉质细嫩、营养丰富、味道极其鲜美，用龙利做成的龙利鱼粥，更是味道滑嫩美味无比。爱美的女人相信一定都会喜欢上这道清新雅致的滋补粥。因为龙利几乎没有任何鱼腥味，刺又少肉又多，实在是太适合做粥吃了。 龙利肉质细嫩、属于高蛋白，刺少肉多、味道鲜美的海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。另外，这种鱼只有中间的脊骨，所以特别适合老人跟小孩食用  原料： 龙利鱼300克、大米200克、姜丝10克、清水适量、色拉油半小勺、盐5克。 做法： 1、龙利鱼处理干净，切断备用； 2、大米洗干净后，浸泡半小时；泡好的大米，滴两滴色拉油加足量的清水煮成白粥；加入龙利鱼段； 3、再次沸腾后，加入姜丝煮10分钟  最后加盐或胡椒粉调味，美味的龙利鱼粥就做好了。  [ 本帖最后由 要的就是你了 于 2009-6-28 19:12 编辑 ] |
| 0 |
| 作者的其他主题 |
|---|
| 多伦多成球员天堂 麦蒂阿泰率众星疯狂寻欢(图) (17p) |
| 舒马赫签约奔驰再度宣布复出 打造F1德国国家队 |
| 腐乳烧排骨 |
| 细嫩香滑的龙利鱼粥 |
| 十大健忘特征[爆笑] |
| 倪震周慧敏结婚照曝光（3P） |
| a12345678a 发表于 2009-6-29 23:01 只看TA 6楼 |
|---|
|
夏天的时候当早点吃肯定爽， 呵呵。真不错啊` |
| 0 |
|
|---|
