請問老師現在臨床上去濕氣的四種方法,說飲食調理、運動療法、藥物治療、艾灸治療等,可否展開講講以及劑量?記得有句老話是藥三分毒。
1、饮食调理
問:經常看到別人推薦紅豆薏米粥、綠豆百合米仁粥等藥膳的話,具體有比例或是克數要求嗎?還是隨便放比較好?還有那些飲食比較好?
2、运动疗法
問:運動需要心率達到多少比較適中?有氧好還是無氧好?時間多少適中?
3、药物治疗
問:一般是去中醫院開還是哪裡好?
之前找了醫生開了幾副中藥,煎好了吃了一周多好像沒什麼太大變化。
4、艾灸治疗
問:這種是不是要去理療館做?靠不靠譜?
自己可以在家做嗎?
另外男性和女性在日常去濕氣有什麼好的方法或是建議?方便在家實現的?