[转帖] 老年人防白发的四种饮食调养

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1楼大中小发表于 2010-9-11 14:41 只看该作者

老年人防白发的四种饮食调养

人到老年，头发就会不同程度的变白，使人看上去很老，下面介绍几种方法可防止这种现象。

　　一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。

　　二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

　　三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。

　　四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

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bye 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2010-9-11 15:35 只看该作者 0 基本上都说黑芝麻能治白头但是要长时间的服用才有效果的都不会有这个经历去弄这些。。。
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cartoonbear 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2010-9-11 16:01 只看该作者 0 目前绝大部分能够乌发的食谱都需要长期坚持，所以很多人做不到，疗效也就值得商榷了
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gkzion

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4楼大中小发表于 2010-9-11 17:44 只看该作者

感觉做起来挺麻烦的，还要把原料捣碎。直接用黑豆浆来泡黑芝麻糊，再加核桃粉不是方便多了吗！

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hunshu 该用户已被删除	5楼大中小发表于 2010-9-11 19:20 只看该作者 0 其实大家从报刊媒体都知道这些养发的知识,可是这个毕竟不像西药,不能立竿见影,所以坚持的人很少
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ssdleeee 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2010-9-12 08:51 只看该作者 0 只要合理的膳食，其实差不多就可以了，均衡还是非常重要的。
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