[转帖] 夏日防暑多吃“瓜”

　　

　　苦瓜：

　　苦瓜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等多种物质。特别是苦瓜素有很高的药用价值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增强食欲，降低血糖，又可以消去烦渴，是消热防暑的佳品；也是清痱子，治疗热毒疖子的良药。

　　

　　黄瓜：

　　常食黄瓜可以减肥，把黄瓜洗干净当零食吃，每天食用250克以上，有明显减肥作用；黄瓜可利尿、消水肿。凉拌吃可以增加食欲、消腹胀。黄瓜还可以解口渴，退干热。

　　

　　西瓜：

　　果汁丰富，含糖量高达95%以上，既能利尿、解渴，又能消暑祛热。除含丰富的糖类以外，比其它瓜含有更多的有机殿、氨基酸和无机盐类物质。在炎热的夏天是补充人体水分和营养的佳品，还可降血压，治疗肾炎。（

　　

　　丝瓜：

　　顺气健脾、化痰止咳、平喘解痉、凉血清热，常食可以治疮疖，解暑热。

这三个瓜我都非常喜欢吃`上面写得一点都没有错.