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　罗素说，人类的罪恶有半数是由于害怕生活的无趣而引起的。在漫长的婚姻中，经历了恋爱时的激情和缠绵，婚初的松懈，孩子出生后的情感转移，很快就到了中年的负重期。

    随着家庭外部环境的日益改善，成员间的亲密战斗关系却越来越松散。近日，美国著名性学杂志《红书》讲述了佩蒂和艾伦的婚姻故事，以及他们如何应对“中年危机”，希望能帮助广大中年夫妇重新加固婚姻关系，使其牢不可破。

　　“老夫老妻”也要打扮

　　除了心灵上的共鸣以外，美国著名婚姻问题咨询专家弗兰克·皮特曼还主张，通过增加心理上的变化和满足，来加强夫妻间的相互吸引。 最简单的方法就是“增加异性特征”。

　　按照专家的指点，佩蒂买了一件非常漂亮的新衣服，还烫了一个新发型，脸上也略施粉黛，整个人焕然一新。艾伦见到后，感到眼睛一亮，真是“似曾相识燕归来”。而艾伦换了一身笔挺的西装，刮干净下巴上的胡楂，顿时精神了很多。“其实，佩蒂和艾伦都还是老样子，可在对方的心里却产生了一种新鲜感。这种新鲜感就是一种吸引力。”

　　人的爱情不同于其他如母子之情、朋友之情等感情，它是建立在性意向基础之上的，也有人称之为“异性相吸”。增加夫妻双方的异性特征，自然会强化爱情的魅力。此外，男性是视觉系动物，经由眼睛接受到的各种信息，很容易引起性亢奋。因此，没有什么比看到一个娇嫩美丽的妻子，更能让男人心动的了。“中年女性往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。但如果经常参加健身锻炼，注意修饰打扮，则有助于提高对异性的吸引力，尤其是美化了在丈夫心目中的形象。”

　　夫妻们的“打扮”，不仅限于换身行头或化个妆，修饰气质也很重要。如果妻子平时说话习惯粗声粗气，那偶尔小鸟依人、吴侬软语一番，也会令丈夫有一种新鲜感；如果丈夫平时大大咧咧、不太顾及妻子的感受，那拉过妻子，为她揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，都是感人至深之处。

　　有人以为，恋人之间才需要互相吸引。其实，组成家庭以后，有意识地加强夫妻间的互相吸引，会使你的家庭生活更加愉快惬意。

　　日常交流要讲技巧

　　婚姻是两只手端着一杯茶。女人是婚姻的一只手，捧着茶叶；男人是另一只手，提着开水。加水的手要知道倒水的冷暖缓急，加茶叶的手要知道茶叶的品种优劣，只有两手默契配合，才能冲泡出一杯轻烟缭绕、暗香浮动的好茶。

　　“我接触过很多中年婚姻危机的案例，其中很大一部分是由于夫妻沟通不良造成的。此时，爱情还在，但亲密感却打了折扣。”弗兰克·皮特曼解释说。

　　有人曾为婚姻画过一幅“历程图”，共分成四个阶段。第一阶段是激情燃烧的岁月，勃发的爱意让两人在旅途中无往不胜。第二阶段，开始茫然，发现自己竟然不知道配偶在想什么、说什么。第三阶段，两人发现路要走下去，但很容易争执，并且总是不满对方的表现。第四阶段，两人终于习惯了彼此，心中的路标越来越明确，更加宽容、默契，就这样牵着手，肩并肩走下去。佩蒂和艾伦在接受咨询的时候，都承认自己正处在第二和第三阶段的交汇处，对未来充满迷茫，对伴侣总是掩盖不住的失望。

　　每周有168小时，要留出三四个小时，用于和伴侣交流，让它成为你们的专属时间。交流时，彼此都要开诚布公，但不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做得不够的地方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题。如果觉得说出来有些尴尬，或表达不清自己的意思，那不如把它写下来，一是便于措辞，二是能避免尴尬。

　　男人需要信任，女人需要关心。丈夫要铭记，在妻子畅谈感受时，要正确理解她的想法和意图，及时而恰当地提供支持和帮助。女人面对压力时，常常会不知所措、心情紧张，且容易情绪化。这时，她需要把问题说出来，得以宣泄。这时，丈夫要安静地倾听，适时给予安慰和鼓励，那能让她好受很多。对妻子来说，在丈夫沉默时，要体谅他的处境和心情。此外，男人虽然外表坚强，但大多有一颗脆弱的心，因此妻子要多了解丈夫，不要生硬地说教，试图改造对方，而是应该时不时地告诉他：你做得很好，我以你为傲。这样的鼓励会让丈夫充满信心，也会对妻子充满感激。
勃起硬度决定性爱质量

　　大卫·斯科纳克是美国杰出的性治疗师之一，他独创的“性熔炉”治疗法，将性治疗和婚姻治疗融为一体。“不幸福的家庭，各有各的不幸。


但有一点绝对是相同的，那就是这些家庭中的夫妻，其性生活难以令人满足。”他认为，和谐的性生活是婚姻的润滑油。性爱的目的不仅是为了繁衍后代，它更能使夫妻双方在心灵上得以良好地沟通，在水乳交融之间迸发出爱的火花，共同走向快乐的巅峰。

　　这一道理在佩蒂和艾伦身上同样适用。“四年来，我们性生活一直不尽如人意，次数越来越少，也难以让我获得快感。”佩蒂喃喃地说，艾伦则显得不太情愿：“并不是我不想过性生活，而是很多时候我做不到。进入中年以后，我发现越来越难进入状态，原先一点点刺激都能让关键部位坚挺，现在总感觉有些软，快感也大不如前。我觉得，与其让她失望，还不如没有希望来得好。”

　　国外有一项针对27个国家、6000多名男性的调查显示，勃起硬度是美好性生活的硬性指标和重要需求。无论男女，性生活不满意的一个主要原因，就在于男性的勃起不够硬挺、持久。大卫·斯科纳克指出：“男性的勃起硬度可以分为四级，一级是胀大但不硬，二级是勃起了但无法达到插入的硬度，三级是有了一定硬度。

    但不够坚挺；四级是高直硬挺。”如果说一级硬度如同绵软的布团，二级硬度就是注了水的橡皮团，三级硬度是软塑胶棒，只有四级硬度是坚实、挺直的“实心球”。虽然三级和四级硬度都可以完成性生活，但与前者的“微软”相比，只有四级硬度才能保证持久、酣畅的性爱。可以说，硬度是决定双方性快感的关键因素。

　　“像艾伦这样的情况，需要借助一些"外力"，来恢复满意的勃起状态。简单、安全且见效快的方法，就是服用万艾可等PDE5抑制剂。这也是广大男性在改善性生活时，最愿意使用的方法。”美国MSNBC网站性学专栏特约撰稿人、性治疗师布莱恩·亚历山大支了一招。临床研究显示，万艾可能帮助多数患者恢复四级硬度。比如，一级患者使用后，30%能恢复四级勃起，这一比例在二级者中能升至38%；至于三级者，竟有高达76%的男性能“重展雄风”。96%的男性对万艾可能达到的勃起硬度感到满意。

　　艾伦和佩蒂已了解了改善婚姻生活的方方面面，迎接他们的一定是美好、幸福的未来。

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咦,好象三十岁的男女正是一生中最为活力的时光吧,嗯.体力可能会有下降.可是别的方面,嘿嘿,没问题.

人到中年万事忧，连床上的激情也有许多不尽如人意的地方了，是到需要学习性知识的时候，楼主的教材对有关人士是不错的帮助啊

应该是疲劳过度，多注意休息。平时多练习提肛，要不了多久就会好的

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• andyinca 金币 -50 相同回复 2008-10-31 03:47

发现确实不如从前了，呵呵，原来一晚搞他个5-6次没问题，现在一次就倒头睡，唉！

hongweigz

应该叫我女朋友看看,是不是真的有效,谢谢啦